SAÚDE

Como manter a saúde do coração com hábitos simples

Adotar hábitos saudáveis é uma das maneiras mais eficazes de prevenir doenças cardiovasculares e garantir que o seu coração funcione adequadamente ao longo da vida.

Ingredientes fáceis de substituir para uma alimentação mais saudável

Muitas vezes, pequenas substituições podem fazer uma grande diferença na qualidade nutricional da dieta, ajudando a reduzir o consumo de ingredientes nocivos e aumentar a ingestão de nutrientes essenciais.

Como lidar com a ansiedade e o estresse no trabalho

O ambiente de trabalho pode ser uma fonte significativa de ansiedade e estresse. Prazos apertados, excesso de tarefas, pressão por resultados e conflitos interpessoais são apenas alguns dos fatores que podem afetar a saúde mental dos profissionais.

Aprenda a reconhecer e salvar uma pessoa engasgada

O engasgo ocorre quando um objeto, alimento ou líquido bloqueia parcial ou totalmente as vias aéreas, impedindo a passagem de ar para os pulmões.

Saúde da pele: alimentos e cuidados para uma pele radiante

Descubra os melhores alimentos e cuidados essenciais para manter sua pele radiante e saudável. Cuide de sua saúde e realce a beleza da sua pele!

Atividades físicas para crianças: benefícios e ideias

A prática de atividades físicas é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças. Além de contribuir para a manutenção de um corpo forte e saudável, o exercício físico promove uma série de benefícios psicológicos, sociais e emocionais.

Para que serve a vitamina B12?

Ela pertence ao grupo das vitaminas do complexo B, sendo crucial para uma série de funções biológicas essenciais. Embora seja necessária em pequenas quantidades, a deficiência de vitamina B12 pode levar a uma série de problemas de saúde, tanto físicos quanto mentais.

Saúde da mulher: cuidados essenciais em cada fase da vida

A saúde da mulher exige atenção especial em cada fase da vida, pois as necessidades do corpo e da mente mudam ao longo dos anos. Desde a adolescência até a menopausa e além, é fundamental adotar cuidados específicos para garantir o bem-estar físico e emocional.

Qual é a importância do aleitamento materno?

O aleitamento materno é um dos atos mais importantes e naturais no início da vida de um bebê, sendo recomendado por organizações de saúde ao redor do mundo, como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP).