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A gravidez é um período único na vida de uma mulher, repleto de transformações físicas e emocionais. Durante esse tempo, a alimentação desempenha um papel crucial na promoção da saúde tanto da gestante quanto do bebê em desenvolvimento.
Descubra como controlar o colesterol com uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios. Melhore sua saúde cardiovascular com essas dicas simples.
Com tantas informações disponíveis, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como montar um prato saudável e balanceado. Afinal, quais são os nutrientes essenciais?
O cálcio é um dos minerais mais importantes para o corpo humano, desempenhando papéis fundamentais na saúde dos ossos e dentes, na função muscular, na coagulação do sangue e até mesmo na regulação de funções hormonais.
O engasgo ocorre quando um objeto, alimento ou líquido bloqueia parcial ou totalmente as vias aéreas, impedindo a passagem de ar para os pulmões.
A alimentação pré e pós-treino é essencial para otimizar o desempenho físico, a recuperação muscular e o alcance dos objetivos de condicionamento físico.
O açúcar é um dos ingredientes mais consumidos no mundo moderno, mas seu impacto na saúde vai muito além do que aparenta. Embora seja uma fonte rápida de energia, o consumo excessivo de açúcar pode afetar o cérebro de maneiras prejudiciais.
Descubra o que é o efeito sanfona, suas causas e como se livrar dele com dicas práticas e eficazes para um emagrecimento saudável e sustentável. Evite o ciclo de perda e ganho de peso!
Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para o bom funcionamento do organismo em fase de crescimento e para a prevenção de problemas de saúde futuros.
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