SAÚDE

A importância do check-up anual para prevenir doenças

Esse exame é fundamental para identificar possíveis problemas antes que se tornem sérios, garantindo tratamentos mais rápidos e eficazes.

O papel dos alimentos fermentados no equilíbrio da saúde mental

Nos últimos anos, a ciência tem revelado uma conexão cada vez mais forte entre o que comemos e como nos sentimos. Um dos protagonistas dessa relação é a microbiota intestinal, o conjunto de trilhões de microrganismos que habitam nosso intestino.

Como reduzir o estresse com técnicas de mindfulness

Mindfulness é uma prática que envolve focar no momento presente de maneira consciente e sem julgamento. Em vez de se preocupar com o futuro ou ficar preso ao passado, o mindfulness ensina a perceber e aceitar o momento atual.

Alimentos importantes para a saúde bucal

Comer os alimentos certos não só contribui para o fortalecimento dos dentes, mas também ajuda a prevenir problemas bucais como cáries, gengivite e mau hálito.

Benefícios do exercício regular

Os benefícios que ele oferece à saúde são amplos e abrangem desde o aspecto físico até o emocional, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

Saúde íntima: mitos e verdades

Muitas crenças populares são perpetuadas sem base científica, o que pode levar a práticas prejudiciais ou negligência dos cuidados necessários. Para esclarecer o assunto, abordamos alguns dos mitos mais comuns e as verdades sobre a saúde íntima.

Velocidade da refeição pode ter ligação com deficiências nutricionais

A vida moderna trouxe uma série de desafios para a alimentação. Entre horários apertados, compromissos constantes e a abundância de refeições rápidas, um hábito comum se destaca: comer depressa.

Dicas para parar de fumar e melhorar sua vida

Descubra dicas eficazes para parar de fumar e melhorar sua qualidade de vida. Saiba como tomar o controle da sua saúde e deixar o cigarro para trás.

Conheça os probióticos e sua importância na alimentação

Embora muitas pessoas associem os probióticos a alimentos como iogurtes e kefir, esses microorganismos podem ser encontrados em uma variedade de produtos alimentícios e suplementos.