SAÚDE

Nutrição para Crianças: Construindo Bases para uma Vida Saudável

Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para o bom funcionamento do organismo em fase de crescimento e para a prevenção de problemas de saúde futuros.

Aprenda a reconhecer e salvar uma pessoa engasgada

O engasgo ocorre quando um objeto, alimento ou líquido bloqueia parcial ou totalmente as vias aéreas, impedindo a passagem de ar para os pulmões.

Cuidados durante a gravidez e pós-parto

A gravidez e o pós-parto são momentos especiais e desafiadores na vida de uma mulher. Durante esse período, o corpo passa por diversas mudanças fisiológicas e hormonais, exigindo atenção redobrada com a saúde física e emocional.

Pimenta faz mal ao coração?

Descubra se a pimenta faz mal ao coração. Entenda os efeitos da pimenta sobre a saúde cardiovascular e como ela pode influenciar a pressão arterial e o colesterol.

Conheça os benefícios surpreendentes dos alimentos diuréticos

Descubra os benefícios dos alimentos diuréticos para a saúde. Aprenda como eles ajudam na retenção de líquidos, melhoram a digestão e promovem o bem-estar geral.

Evite os alimentos ricos em calorias vazias

Descubra o que são as calorias vazias e como evitá-las na sua alimentação. Aprenda quais alimentos são ricos em calorias vazias e como fazer escolhas saudáveis para sua dieta.

Conheça os probióticos e sua importância na alimentação

Embora muitas pessoas associem os probióticos a alimentos como iogurtes e kefir, esses microorganismos podem ser encontrados em uma variedade de produtos alimentícios e suplementos.

Exercícios de respiração para reduzir a ansiedade e melhorar o foco

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna constante, pode afetar a saúde mental e o bem-estar. Felizmente, existem métodos simples e eficazes para controlar a ansiedade e melhorar a concentração.

Saúde mental: por que os homens buscam menos ajuda?

Embora a conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde mental tenha crescido nos últimos anos, ainda existem barreiras que dificultam a busca de ajuda, especialmente entre os homens.