(81) 3231-6960
(81) 98199-6696
A tranquilidade mental é um estado de paz e serenidade que é essencial para a saúde e o bem-estar. Quando estamos tranquilos, somos capazes de pensar com clareza, tomar decisões melhores e lidar com o estresse de forma mais eficaz. Existem várias coisas que podemos fazer para promover a tranquilidade mental. Aqui estão algumas dicas: Pratique técnicas de relaxamento: Técnicas como respiração profunda, meditação e yoga...
Quando o assunto é colesterol, muitas pessoas se preocupam apenas com o LDL, o “mau colesterol”, que está associado ao aumento do risco de doenças cardíacas. No entanto, o colesterol HDL, também conhecido como “bom colesterol”, desempenha um papel fundamental na saúde cardiovascular. O HDL ajuda a remover o excesso de colesterol do sangue, transportando-o para o fígado, onde é processado e eliminado do corpo. Incluir alimentos ricos...
Montar um prato equilibrado é uma das práticas mais importantes para garantir uma alimentação saudável e nutritiva. A combinação certa de alimentos não só fornece os nutrientes essenciais que o corpo precisa, mas também ajuda a manter o peso saudável, melhora a digestão e previne doenças. Neste post, vamos compartilhar um guia prático de nutrição básica, para que você saiba como montar seu...
Desde os primeiros dias de vida até os anos de formação, o desenvolvimento físico e motor é uma parte vital da jornada de uma criança. Esses marcos são os blocos de construção essenciais para uma vida saudável e bem-sucedida, moldando não apenas a habilidade física, mas também influenciando aspectos cognitivos e sociais. Neste texto, exploraremos os marcos do desenvolvimento infantil, a importância do exercício...
A alimentação balanceada é um pilar essencial para a promoção da saúde e do bem-estar, e os minerais desempenham um papel vital nesse cenário. Embora muitas vezes sejam mencionados em menor destaque do que as vitaminas e os macronutrientes, os minerais são componentes críticos da nossa dieta, essenciais para inúmeras funções biológicas. Os minerais são substâncias inorgânicas que o corpo humano não...
O exame de mamografia é um exame de raios X das mamas que pode ajudar a detectar o câncer de mama precocemente, quando é mais fácil de tratar. O câncer de mama é o câncer mais comum entre as mulheres, mas é também o mais tratável se for diagnosticado precocemente. A mamografia é o único exame que pode detectar o câncer de mama em estágios iniciais, quando ainda não é possível senti-lo. O exame de...
O ambiente de trabalho é onde passamos a maior parte do nosso tempo diário. Por isso, é crucial garantir que esse ambiente não apenas promova a produtividade, mas também proteja a saúde e o bem-estar dos trabalhadores. Uma preocupação significativa nesse aspecto são as doenças ocupacionais, condições de saúde que são causadas ou agravadas pelas atividades realizadas no trabalho. Uma das doenças ocupacionais...
O efeito sanfona, também conhecido como "efeito yo-yo", é um ciclo de perda e ganho de peso que afeta muitas pessoas que tentam emagrecer com dietas extremamente restritivas ou métodos rápidos. Embora a perda de peso possa ser visível a curto prazo, esse tipo de emagrecimento não é sustentável, e o resultado final geralmente é o aumento de peso novamente, muitas vezes com alguns quilos a mais do que antes da dieta. Neste artigo, vamos explorar o que...
O diabetes é uma doença crônica que afeta a maneira como o corpo usa a glicose, um tipo de açúcar que é a principal fonte de energia do corpo. Existem dois tipos principais de diabetes: Diabetes tipo 1: É uma doença autoimune em que o corpo ataca as células produtoras de insulina no pâncreas. A insulina é um hormônio que ajuda o corpo a usar a glicose para energia. Diabetes tipo 2: É a forma mais comum de...
A osteoporose é uma doença crônica caracterizada pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos mais fracos e porosos. Essa fragilidade aumenta significativamente o risco de fraturas, especialmente na coluna vertebral, quadril e punhos. Apesar da gravidade, a osteoporose é frequentemente chamada de "doença silenciosa", pois geralmente não apresenta sintomas perceptíveis até que ocorra uma fratura. Prevalência e Impacto Estima-se que...
Incentivar crianças a terem uma alimentação saudável é essencial para promover o crescimento, o desenvolvimento adequado e o bem-estar geral. Estabelecer hábitos alimentares saudáveis desde a infância pode influenciar positivamente a saúde ao longo da vida. No entanto, nem sempre é fácil fazer com que as crianças adotem uma dieta equilibrada. Neste texto, abordaremos algumas dicas e estratégias para incentivar as...
As vacinas são uma das medidas mais eficazes para prevenir doenças infecciosas. Elas funcionam estimulando o sistema imunológico a produzir anticorpos contra um determinado agente infeccioso, como um vírus ou bactéria. Quando o corpo é exposto ao agente infeccioso no futuro, os anticorpos já estarão presentes e ajudarão a protegê-lo da doença. Benefícios da vacinação As vacinas oferecem vários...
Utilizamos cookies para melhorar a sua experiência, otimizar as funcionalidades do site e obter estatísticas de visita. Saiba mais
CONSULTA DE EXAMES ON-LINE